Comecei hoje a dieta do Shake Caseiro, segundo depoimentos, dá pra enxugar até 1kg por dia :) é uma dieta pra 5 dias que consiste em tomar o shake nos seguintes horários: 9h - 12h - 15h - 19h - 21h
o Shake é composto pelos seguintes ingredientes:
1l leite desnatado
3 bananas nanicas ou pratas
1 maçã
1 cenoura
1 ovo
1 c. de mel ou adoçante
eu to usando só 1 banana e não to adoçando com mel nem adoçante..
vamos ver se dá certo! :)
segunda-feira, 2 de novembro de 2009
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