Shake Caseiro

Comecei hoje a dieta do Shake Caseiro, segundo depoimentos, dá pra enxugar até 1kg por dia :) é uma dieta pra 5 dias que consiste em tomar o shake nos seguintes horários: 9h - 12h - 15h - 19h - 21h

o Shake é composto pelos seguintes ingredientes:

1l leite desnatado

3 bananas nanicas ou pratas

1 maçã

1 cenoura

1 ovo

1 c. de mel ou adoçante



eu to usando só 1 banana e não to adoçando com mel nem adoçante..
vamos ver se dá certo! :)