fim do segundo dia

Lanche: água
Jantar: 1 filé de frango + brócolis + 1/2 tomate
Sobremesa: 1 barrinha de cereal (69 kcal)

Boa noite!! O dia hoje foi melhor do que ontem. Como esperado, parei a musculação hoje e voltei a treinar corrida. No treino de tênis também foi melhor, não joguei tão bem, mas depois fiquei uma hora 'extra' pra treinar saque, e isso foi bom. To indo e voltando a pé do treino, totaliza em 3.4 km. Ainda to me sentindo pesada, acho que é por causa do intestino que tá preso, vou tomar laxante ou chá de senne amanhã pra ver se isso melhora. Tenho campeonato no sábado, e não to me sentindo bem e nem muito preparada, mas vamos lá né. Ainda restam 2 dias de treinos e dieta. Que tudo dê certo!! Até estou mais motivada, sempre gosto de assistir à videos motivacionais e ler frases que motivam e animam. Vou postar aqui o meu vídeo preferido, é muito bom, vale muito a pena assistir.

http://www.youtube.com/watch?v=0MTlohPLIL4


Keep Strong!

dia 02

Ontem consegui me segurar e não comi doce. Hoje por enquanto tá tudo bem, mas ta muito calor e isso me dá preguiça. Vou pro treino já já, pretendo parar a musculação hoje e começar a treinar corrida, espero conseguir. Também quero voltar pro spinning, vou ver os horários da academia e ver se consigo encaixar nos meus horários. To dando uma animada de novo e me motivando cada vez mais, a WGOTW ta reanimando e as meninas da SOT também estão animadas com um novo desafio. Espero que dê tudo certo e continue assim. Ia me pesar hoje mas achei melhor deixar pra sexta-feira. Meu objetivo pra essa semana é emagrecer (ou desinchar) os 2kgs a mais que deram na balança.
Por enquanto meu dia foi assim:

Café da manhã: 1 maçã da mônica
Lanche: água
Almoço: 1 pão light com peito de peru, queijo branco light, alface e 1/2 tomate.

Agora vou terminar de me arrumar e ir pro treino, mais tarde volto pra contar como foi o resto do dia.

fim do primeiro dia

Almoço: 2 fatias de abacaxi
Lanche: 1 barrinha de cereal
Jantar: 1 filé de frango + 1/2 tomate + brócolis

1h30 de treino

O dia hoje até que foi bom, não treinei muito, mas to conseguindo segurar a boca. Ta muito calor e meu dente ta doendo, o que ta me ajudando a não comer muito. To me sentindo muito inchada, gorda e uma baleia. Odeio ficar menstruada. :( Ando meio desanimada, mas tem que animar né! Tô pensando em parar de fazer musculação e passar a treinar corrida, depois quando eu já estiver magra eu volto a fazer. Tô morrendo de vontade de comer doce :( vou tentar me controlar e ficar me ocupando aqui até a hora de dormir. Boa noite!! Fim do primeiro dia.

Keep Strong!

dia 01

Depois de dias comendo só porcarias e não treinando direito, fui me pesar hoje. Fiquei 'feliz' porque o estrago não foi tão grande, deu diferença de 2kgs mas levando em conta que to inchada por causa da menstruação.. acho que dá pra recuperar até o fds se eu me controlar direitinho. Por enquanto minhas refeições hoje foram assim:
Café da manhã: 1 maçã da mônica
Lanche: 1 barrinha de cereal light

Ainda não sei o que vou almoçar, meus dentes tão sensíveis porque voltei a usar meu aparelho móvel, então nem ta dando pra mastigar direito e também to morrendo de cólica. Vou comer algo e ir pro treino, volto mais tarde pra dizer como foi o resto do meu dia. :)

keep strong!

2010 2011 2012

Parei pra ler o arquivo do blog, e acho que tem algumas coisas que preciso escrever aqui, mesmo sabendo que ninguém lê e ninguém acompanha mais, pelo menos pra eu ler daqui algum tempo e saber o que aconteceu na minha vida :)

No último post de 2010, as coisas estavam indo de mal à pior.. eu tinha acabado de trancar a faculdade de arquitetura e urbanismo e não estava saindo de casa, nem fazendo nada. fiquei praticamente meses vegetando. No fim de 2010 eu fui pra um SPA e fiquei internada lá por 3 semanas, voltei mais magra e animada pra começar uma nova vida. Em 2011 as coisas começaram a mudar, voltei à fazer academia e a jogar tenis, mas o problema ainda era (e é) a dieta. No segundo semestre, prestei vestibular pra nutrição e educação física em São Paulo e passei. Hoje, estou treinando, estudando e competindo em São Paulo. Decidi seguir meus sonhos.

O motivo de eu ter voltado? Os dias difíceis, como hoje. Por mais que minha vida esteja se ajeitando, os dias difíceis sempre vão existir. Pelo menos aqui posso escrever e desabafar a vontade, sem ninguém me julgar ou coisa do tipo. Eu sei que você me entende. :) Não to muito mais magra do que eu tava em 2011, praticamente estacionei. Minha meta pra esse ano, é pelo menos 10kgs. Vamos ver se eu consigo voltar a me ajudar.

hey :)
depois de 2 anos sem vim aqui, voltei!
faz tanto tempo que nem vou parar pra explicar e contar história de tudo o que aconteceu nesses anos. entra ano, sai ano e continua a mesma coisa, mesma história, mesmo planejamento de vida e mesmo sonho.
o importante mesmo é que to de volta..