..voltando

meu sumiço se deu por conta de uma horrível fase de compulsão que eu tive. e não me achei digna de postar aqui enquanto eu não tomasse um rumo direito.
foi só eu parar de postar que começou a dar tudo errado :(
lembra os 4kg que eu tinha emagrecido na semana da banana? pois é..aqui estão os malditos de novo!
mas não pensem vocês que eu me conformei, dessa vez apelei pro NF mesmo. nem banana, nem maçã, nem fruta, nem sopa, nem NADA. tá, pela minha experiência e por tudo que já passei, eu sei que NF não é a melhor saída, mas enquanto eu tô perturbada psicologicamente eu acho que vai ser melhor assim..
faltam só 4 dias pro vestibular, não vejo a hora desse pesadelo acabar logo *-*
sem contar que daqui 2 semanas já vem férias também e daí tudo vai melhorar, eu sei que vai (yn)
sobre a dieta da sopa que eu ia começar semana passada, até cheguei a começar..fiz direitinho o primeiro dia e tal, mas não rolou não gente..aquela sopa é HORRÍVEL e fede :s esse foi um dos motivos de eu ter colocado tudo a perder. droga, to cansada dessa história.
o importante é que tô de pé :)
e não posso me esquecer do apoio moral que estão me dando na comunidade do orkut "dane-se eu faço dietas malucas" ..com certeza assim, com pessoas ao nosso lado, fica bem mais fácil levantar e seguir em frente! então agradeço demais pessoas assim no meu caminho.


achei interessante sobre os chás, então to postando aqui..é bom saber a função de cada um, pra quem faz NF ou fica só no chá de vez em quando:

Carqueja (Bacchris trimera Less): tem efeito diurético e diminui os níveis de açúcar no sangue.

Chá verde (Camelia sinensis): estimula a digestão e facilita a queima de gordura.

Gengibre (Zingiber officinale): dá saciedade e acelera o metabolismo.

Guaçatonga (Casearia sylvestris): ativa a digestão das gorduras e tem ação diurética.

Laranja-da-terra (Citrus aurantium): aumenta o ritmo do metabolismo e estimula a digestão.

Sete-sangrias (Cuphea balsamona): é diurética e levemente laxativa.

Cavalinha (Equisetum arvense): é diurética e desintoxicante.

Hamamélis (Hamamelis virginiana): tem ação antiinflamatória e reduz a retenção de líquido e gordura responsáveis pela celulite.

Castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum): melhora a permeabilidade dos vasos e diminui o inchaço.

Sene: laxante natural.


..beijos, até.




"Não entregue seus sonhos a uma compulsão. Seja forte!"

-4kg

último dia da banana hoje, e cumpri minha meta da semana *-*
me pesei hoje cedo, desde segunda emagreci 4kg - ou seja, 4kg em 4 dias - ..e realmente, dei uma boa desinchada. to me sentindo bem melhor! agora que não vou desistir mesmo, vou alcançar meu objetivo que é voltar pra casa dos 40kg até o fim desse mês.
hoje segui a dieta certinho, só agora à noite que eu tomei uma sopinha daquelas de pacotinho..mas nada demais perto de bolachas e chocolates. não comi nem por fome, foi mais por friio mesmo :x
cheguei da escola e minha mãe tava com as compras no carro, daí como sou uma boa filha ajudei a arrumar a dispensa..meudeus! bolachas recheadas, rosquinhas de leite, leite condensado, chocolates e etc. ela ainda me ofereceu amendoim que tava comendo agora a noite - sem contar que todo dia na escola me oferecem milhares de coisas porque sabem que eu não como..hahah quanto a isso já acostumei.
amanhã me peso de novo e recomeço outra dieta..acabei decidindo fazer a "dieta da sopa", é meio bacia, e por incrível que pareça eu nunca fiz :s então vou tentar agora..mas eu tava pensando em fazer a dieta SEM a sopa, porque parece que é muita coisa pra comer :s e pra quem ta a dias só com banana..sei lá né, to com medo de engordar. acho que não custa tentar, se não tiver dando certo eu paro.
acho que essa não é aquela famosa dieta da sopa, é outra versão..que dizem que a sopa queima calorias, sei lá :s hahaha


Guia de Dieta:

Primeiro dia: Todas as frutas, com exceção de bananas. (Se você comer só melão poderá perder mais kilos.)

Segundo dia: Todos os vegetais (saladas). Coma à vontade (cru ou cozido).

Terceiro dia: Frutas e vegetais à vontade.

Quarto dia: Banana e leite desnatado, coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .

Quinto dia: Bife e tomate. (Você pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no decorrer do dia.)

Sexto dia: Bifes e vegetais à vontade.

Sétimo Dia: Arroz integral, suco de frutas sem açúcar e salada quanto desejar. (Se você não gostar de arroz integral não precisa comer, mas não substitua por outro alimento.)

- Receita da sopa:
1 Beringela
1 Nabo
2 maços de cebolinha
1 ou 2 latas de pure de tomate
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 chicaras de vagem picada
4 litros de água
Temperar com sal, pimenta, curry...


Obs: tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.

bom, é isso..ainda não sei se faço com ou sem a sopa! vou pensar :)
..hasta manana! :*





"A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido. Não na vitória propriamente dita."

penúltimo dia da banana

ah, ontem não deu pra postar não.. muito sono, friiio, cansaço, preguiça. e o melhor..tudo isso, SEM (muita) FOME! hahaha
como eu disse no post anterior, semana passada não ta se repetindo :D
porque acabo de acabar meu penúltimo dia da "dieta da banana", sem jacar nenhuma vezinha. uhul *-*
hoje, na sala de aula, as meninas tavam falando de mim, daí eu perguntei oque era..e elas tavam dizendo que eu era um exemplo, que era toda saudável, que não comia chocolate, não bebia, nem tomava refrigerante etc... me deixou feliz até :D bom saber que sou exemplo né, mesmo elas não sabendo direito o que se passam por trás dessa "vida saudável".
parece que quando eu fico sem comer tudo melhora, eu jogo melhor, fico de "bom-humor", durmo mais também :x (aliás, perdi a hora hoje de novo)
minha barriga já ta bem diferente do que tava quando eu tava comendo feito uma porca. minha fome e minha vontade de comer tão sumindo de novo e minha auto-estima ta melhorando :)
quanto menos você come, menos você quer comer. FATO!
continuo procurando o que fazer depois que eu acabar essa da banana, já tenho uma leve idéia..daí se eu acabar decidindo mesmo eu posto aqui amanhã.
amanhã me peso pra saber se emagreci e quanto emagreci com essa dieta..
e que venha o último dia! \o


..até amanha! :*




"A determinação tem como princípio um objetivo. E você não pode falhar no meio do caminho."

segundo dia, pela segunda vez ?

hoje meu humor ta melhorzinho. dormi mais que o normal e não fui pra aula :x acordei com uma super dor de garganta, daí juntou o frio, a preguiça e daí eu pensei: "aula hoje não né.." :B
parece que terça passada ta se repetindo hahaha porque eu também faltei e até o segundo dia tava indo tudo bem e tal. Mas não, minha semana não ta se repetindo, porque semana passada não foi 100% boa, e não quero que se repita - como diz o nome, é PASSADA..passou, ficou pra trás.
sei lá o porque minha mãe resolveu implicar com minha dieta dessa vez, ela nunca foi de me proibir de fazer, muito menos me obrigar a comer. Pelo contrário, sempre me ajudou (não com dietas totalmente restritivas e sim saudáveis anyway)..só que essa semana deu a louca, ela fica falando pra eu comer, me oferecendo comida, perguntando se eu quero que ela faça uma "sopinha" etc
- "não mãe, não quero comer."
sei que é preocupação dela e que ela só quer meu bem, mas eu realmente estou bem assim :D bem melhor do que se eu tivesse comendo feito uma gorda infeliz.

bom, sigo o meu segundo dia tranqüilamente..só com um pouquinho de fome, umas tonturas (começaram mais cedo do que eu previa, dessa vez)
nada que eu nunca tenha feito, e nada que não dê pra aguentar.
o negócio é se distrair.


..inté :*




"O que se passa dentro manifesta-se fora."

começando o mês com o pé direito

aiai, confesso que não estou nem um pouquinho afim de postar aqui hoje, preguiça de pensar, de escrever etc. hahaha mas vamos lá, só pra deixar registrado.
bom, depois do post de ontem eu comi sim mais uma fruta..mas depois acabei tomando uma sopinha com torrada (até aí tudo bem) só que depois acabei comendo doce :s masss nem ligo oh.
hoje não to animada como eu tava a uma semana atrás, só que isso não significa que eu não esteja motivada. sei que no começo da semana passada eu tava cheia de expectativa, animada, dizendo que ia até o final e blabla..por isso dessa vez, prefiro ficar quieta HAHAHA
meu plano pra hoje era ir depois da aula em uma academia pra eu voltar a fazer boxe, mas to me achando tão gorda que nem tive coragem de sair de casa de vergonha. esse mês não vou pra academia, porque vou substituir pelo boxe (pretendo, né) ..odeio ficar sem minha sagrada academia :( mas confesso que ultimamente não to com tanto ânimo pra nada, então..tanto faz! amanhã tenho treino de tênis pelo menos dá pra desistressar, gastar calorias e ficar feliz :D
é, passei por hoje.. e não to com fome, só com frio e com dor de garganta pra ajudar :(
fiz meu plano alimentar pra essa semana, vou postar aqui :) uma menina disse que seguiu por 4 dias (foi o que ela aguentou) e emagreceu 5kg..não custa tentar, né? cansei de comer, de dietas que tem que comer. acho que nunca tinha comentado aqui que sou extremista, mas talvez já tenha dado pra perceber, né? haha sou como tudo, ou não como nada!
prefiro não comer nada, e ser magra..do que comer, e se gorda.
ps: tinha feito um plano pro final de semana também, talvez eu siga, talvez não..ainda tô decidindo qual vai ser a do final de semana e posto aqui!
tá, acho que é isso..só pra não deixar hoje passar em branco mesmo
por enquanto minha semana segue assim, até sexta:




..até amanhã :*

"Tua luta é teu propósito, tua determinação é tua principal arma."